Mi-e frica sa vin la clase pentru ca nu stiu posturile si sunt multi oameni in jur. Cati oameni sunt la clase de obicei?

N-o sa mintim. Nu tinem clase cu 2,3 oameni, dar nici cu 30. Desi sala noastra este foarte mare si primitoare (120mp) numarul maxim de participanti la clase ramane 24 pentru a permite spatiu de miscare comfortabil, privacy si o experienta calitativa. Stai linistit, nimeni nu are timp sa se uite la tine, toata lumea e preocupata de practica lor. De asemenea, oamenii care vin la yoga sunt de cele mai multe ori de treaba, decat sa te judece mai degraba te vor ajuta! :)

Ce trebuie sa iau cu mine cand vin la clase?

Ai nevoie doar de o saltea de yoga si haine lejere care iti permit libertate de miscare. Daca ai si un prosop si o sticla cu apa, esti pregatit(a)!

Ce tipuri de clase aveti la ALTAR?

La noi vei gasi clase dinamice precum Jivamukti, Ashtanga, 4BEAT Vinyasa cu muzica special creata si aleasa pentru aceste clase, clase foarte relaxante statice precum Yin si Body Reset Breath & Relaxation, si clase intermediate (intre - cu miscari simple si relaxante dar nu complet statice) precum Kundalini & Gong, si Sunny Side Up.

Pot participa la yoga daca am anumite probleme medicale sau accidentari?

Este important sa discuti cu medicul tau inainte de a incepe orice tip de activitate fizica. In timpul clasei, anunta instructorul despre eventuale afectiuni -- putem adapta exercitiile pentru a fi sigure si eficiente pentru tine.

Cat de des ar trebui sa practic yoga?

Depinde de obiectivele tale si de programul tau. Chiar si 1-2 sesiuni pe saptamana pot face o mare diferenta. Daca vrei rezultate mai rapide (fizic si mental), iti recomandam 3-4 sesiuni/saptamana.

Este yoga potrivita si pentru barbati?

Absolut! Yoga este pentru toata lumea, indiferent de gen, varsta sau conditie fizica. Multi sportivi includ yoga in rutina lor pentru flexibilitate si echilibru mental.

Cat costa clasele de yoga?

Oferim mai multe optiuni de plata -- de la abonamente lunare si pachete de clase, la acces nelimitat online. Gasesti detaliile complete in sectiunea "Tarife".

We have tickets to heaven.

Yoga. Chiar face minuni. Incearca acum cu oferta intro.

Incearca oferta intro Orar

Yoga gasesti peste tot. Aici e locul tau de suflet.

Cauti miscare, dar nu gantere? Vrei sa te relaxezi, sa-ti deschizi corpul, si sa-ti iei timp pentru tine? Sau poate ai incercat yoga, dar stii ca yoga ar trebui sa fie mai mult...Nu mai cauta, la ALTAR avem tot ce iti doresti.

Plus cateva lucruri de care inca nu stii ca ai nevoie...

Incearca ALTAR

Stim. Toti avem temeri, dorinte, nevoi. Vrem sa avem mai mult timp pentru noi, vrem sa ne depasim limitele, dar ne gandim ca poate nu e pentru noi. Plus ca mai sunt si alti oameni, n-avem hainele potrivite...nu avem incredere in noi. La ALTAR nu e despre asta. Aici toti invatam impreuna, si nimeni nu e mai 'avansat' sau mai putin adecvat. Cand intri la ALTAR, poti sa lasi comparatiile la usa, si sa te intalnesti cu o oglinda interioara, de fiecare data. La ALTAR vei gasi mai mult decat un studio. Aici te asteapta o comunitate de oameni de treaba, chestie super valoroasa in ziua de azi. Fie ca esti in cautare de miscare sau relaxare, de meditatie sau chiar vrei sa descoperi aspectele profunde ale practicii de yoga, te asteptam la ALTAR. Welcome to your new soul home.

Incearca ceva nou

De ce yoga la ALTAR?

Not 'cringe'

Desi suntem ancorati in principiile profunde ale practicii de yoga, am ramas cu picioarele pe pamant.

Feels like home

Cu noi te simti ca acasa, cand poti sa lasi la o parte asteptarile si rolurile tale, si sa te relaxezi. No pressure, no judgement, no one to be, but you.

Suflet

Punem suflet. Suntem aici 100%. Facem lucrurile asa cum nu mai gasesti in Bucuresti, ca lumea. Am creat ALTAR nu pentru noi, ci pentru ca ne dorim ca si ceilalti sa simta ce am simtit noi cand am descoperit yoga adevarata, facuta la standarde inalte.

Autenticitate

Tot ce spunem este bazat pe argumente solide, ancorate in texte yoga autentice. Nu inflorim, nu inventam, nu 'cream'.

Ce spun oamenii despre experienta lor la ALTAR

Descoperirea yoga la ALTAR a simțit că te-ai întors acasă după ani de zile de alergat. Cu zero experiență și câteva așteptări greșite, am găsit echilibrul perfect de practică, înțelepciune și îndrumări cu Andra și Andrei. Am venit pentru antrenament, dar am rămas pentru claritate. Recomand din toată inima acest loc pentru vibrațiile sale, ghizii experimentați și comunitatea.

Izel S.

Google Review

Îmi place foarte mult formatul sesiunilor de la Altar deoarece nu este gândit ca yoga care ia în considerare doar partea fizică(cum am experimentat până acum în alte locuri), ci se simte perspectiva de yoga ca disciplină (mentală, fizică & spirituală). M-a ajutat ca am primit sprijin și indicatii pe parcurs și overall instructorul a fost blând cu noi si a adus o energie foarte primitoare. Iar de locație nu mai spun, este o completare perfectă a atmosferei de la clasă 💌

Cosmina M.

Google Review

Recomand cu drag! Prima mea experienta cu acest studio a fost in 2024 intr-o perioada in care am simtit mai puternic nevoia de conectare cu corpul meu si de atunci am stiut ca este locul in care ma voi intoarce cu inima deschisa. Apreciez ca pot alege clasele care mi se potrivesc, orarul este flexibil si locatia este accesibila.

Madalina A.

Google Review

Este o experiență frumoasă şi unică. Sesiunea de yoga m-a ajutat să mă deconectez și să-mi simt corpul mult mai echilibrat. Recomand cu drag.💙

Simona G.

Google Review

Intrebari frecvente

Sigur ca da! La ALTAR gasesti diferite niveluri de dificultate din punct de vedere al posturilor fortei si endurantei fizice. Poti sa incerci clasele mai usoare sau chiar sa accepti o provocare si sa vii la ce-ti face cu ochiul chiar daca e mai intens. Nicio clasa de la ALTAR nu contine posturi 'imposibile' sau 'nebunesti' pe care nu le vei putea face. In cel mai rau caz vei obosi sau transpira, nimic crazy!